我们身边肯定有这样的人非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时往往紧张就手抖，声音颤抖，心慌坐立不安等 ，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。

容易怯场，主要原因是因为心理素质不高。有些人无论在什么场合，遇到什么挫折，都不会惊慌失措，有些人却太“敏感”，遇到一点小事就很慌乱，这也反映了一个人心理素质的高低。心理素质和个性有关，但是通过各种方法可以不断提高。要有一个好的自我认知，勇于面对挫折，不断提高受挫能力。经历了各种磨难，一切你都会看的很淡，你的心理也就“百毒不侵”了。

紧张恐惧和性格有定的关系，比如比较内向的性格，自信心不足的问题，都是可能导致的，当我们处于很大的压力之下时，在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，身体会发出躯体症状来排解紧张情绪，

当众紧张手抖怎么办？相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决当众紧张手抖这个问题，接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

当众紧张手抖怎么办？以前因为自己的胆小害羞，打不开自己，错过了上升的机会，两年前我们组长跟我说让我做助理，我拒绝了，我说我写字写得不好，其实是心里容易紧张导致写字手抖，经过这段时间的学习感悟让我充满正能量，不在意别人的目光，这些都是自己太在意自己的想法吧，其实你在别人心里根本没那么重要，今天我去医院看脖子，我问医生，我说我心里容易紧张写字手抖，他告诉我是自己的心里作用。旁边也有人在我不在怕她们听见我大声的说，以前我受过惊吓，第一次受到惊吓有十三年了，那是我亲戚出车祸我去看了以后从那时候开始就晕血，后来我们厂门口也是出车祸，我去看了以后，从那时候开始，心里容易紧张导致手抖，经过这段时间学习，心里没那么紧张就像老师说的，听话，照做，