腊八节，中国传统节日，意味着，年就要来了。那么，品牌如何在腊八节这天，借势营销呢？ 今天，为你精选了5大品牌的借势广告文案，我们可以看看，这些品牌的借势营销广告文案如何做的，或许从中可以找到新的思路哦。 1，杜蕾斯 先挑逗，再喝粥。杜蕾斯，合理利用了腊八节的元素—腊八粥的原料，结合自己产品的特色，将腊八粥原料摆成了TT的形状，再配上有内涵的文字“先挑逗，再喝粥”，处处流露出自己品牌的调性。 2，七匹狼 腊八节，盼新年，早团员。过了腊八就是年，穿了七匹娘就是暖。 这个文案，其实是比较简单，但也体现了自己品牌的特色“暖”，这就是卖点啊。 3，小黄车 “腊”么轻松，温暖一碗粥，轻松一路骑，腊八节快乐！ 三言两语，配上一碗腊八粥，配上骑小黄车的人，一如既往的“黄”色调，就形成了小黄车腊八节的特色借势广告文案。 4，恰恰 坚果配八宝，味道洽洽好。 既然都是吃的，那不如配着一起吃吧，洽洽这个广告文案，合理利用“洽洽”谐音，传递出自己品牌的信息。 5，江小白 无论离乡多远，一碗粥便能唤起家的温暖。 江小白，还是一如既往的走心温暖。 好了，看到这里，你应该知道，腊八节借势文案怎么写了哇？主要是，找到腊八节相关的元素，比如：腊八粥，过年，家，温暖等相关信息，然后在结合自己品牌的卖点，来自由组合，就可以是一个不错的文案哦。 叶小鱼文案，《新媒体文案创作与传播》作者，微信公众号：叶小鱼跑跑跑（talkto520） ...

自己做饭菜发朋友圈的句子(篇一) 1.昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。 2.你看，是不是有大厨的天分。 3.吃货最高境界。眼见为食。 4.在最好的时光里，遇见美食的精致。 5.视体重为无物 视美食为全部。 6.原来我做菜这么好吃啊。 7.明天再吃不到烧烤，就到达不了快乐星球了 8.认识了我老婆之后，下馆子是什么概念?就是天天在家下馆子！ 9.终于被我逮到了。 10.今天自己动手，忍着耻骨痛也要做饭吃，简单健康美味。 11.厨房里的生活家。 12.不管好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。 13.家不一定要富裕，但一定要干净，饭不一定是山珍海味，但都是自己做的 14.自己动手做饭的感觉太棒了，今天是吃不起猪肉的一天。 15.开启可爱的一天，好的厨艺必须展示出来 16.我的男人长大了，趁我不在，会自己动手做饭了你越来越值得我爱我也值得你对我越来越好。 17.早餐打卡：不喜欢在外吃饭，那就只能辛苦点自己动手做饭。 18.知道越多就越难控制自己不去比较。所以还是自己做美食和享受美食最实在。 19.我已经好久没有做菜了，今天好不容易做了几道菜，卖相还不是很好，但是我的拍照技术很好，能够把不好的菜修的色泽诱人，所以很多的人都羡慕我的手艺。 20.我才十几岁 爱情可以迟到 但外卖不行 自己做饭菜发朋友圈的句子(篇二) 21.请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。 22.看着自己做的美美的菜心情很是愉悦，虽然我吃的极少，但我享受创造美食的过程啊。 23.吃货的最高境界：眼见为食！ 24.老婆，啥时候我们都辞职开一家餐馆儿吧，我给你打下手，生意不用愁！ 25.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。 26.深夜放毒，毒到一个是一个。 27.老说我朋友圈没有营养，那我就发个有营养的 28.积极向上的生活，热腾腾的活着 ，总有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫 29.不能在外乱吃东西了，昨天连续喝了两大杯奶茶，和一些肉质品，虽然味道都很好，但现在肠胃还觉得难受。 30.将快乐烘烤，让幸福的气息四溢，将如意翻炒，让美好的气味飘散，将开心的大餐摆满人生的餐桌。 31.辜负什么都不能辜负自己的胃。 32.佳肴美味有多种，顾客品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 33.我也会做饭，要不要尝试一下我的手艺 34.我家有个小女人，以厨艺赢了我的胃，以厨德服了我的人。 35.一个人的生活很简单，一首单曲循环，一本笔记，一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受，只是一个习惯的过程。 36.变贤惠的第1步，久吃成厨 37.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 38.每天最幸福的事情，就是累了一天回到家能吃上我媳妇亲手做的美味佳肴，天天就盼着这一口儿呢！ 39.广州今天的气温刚刚好，不冷也不热，适合宅在家，放空自己。。给自己做顿美食，听听音乐，享受一个人的安静周末。 40.酒店五星级厨师?在我媳妇儿面前必定是不敢龇牙的，立马睡倒。 夸自己做饭好吃发朋友圈的句子汇总四十条 夸自己做饭好吃发朋友圈的句子篇一 1.有人问过我，为什么要叫这个名字。我说我很喜欢做菜，做菜我很享受这个过程也能在其中让自己放松。要是能让自己爱的人吃上自己做的美食是男人的梦想。我能看见吃到美食后的幸福感。吃到我做的东西的人可能，我不是她的喜欢的。但一定是她最爱的'。 2.一双巧手演绎五彩斑斓，一把大勺爆炒酸甜苦辣，一脸热情无憾把青春挥洒，一顶高帽是对我的评价。 3.和美食谈一场恋爱。 4.生活的模样取决于你对生活的态度，爱生活的人一定被生活所热爱，家有烟火气，日子才能得有滋有味 5.看着一桌子菜，幸福感暴增。 6.自己动手丰足食，都不记得多少年没给自己煮面线吃，都是家里做饭。 7.久处不厌，有所期待 8.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。 9.积极向上的生活，热腾腾的活着 ，总有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫 10.佳肴美味有多种，家人品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 11.理想的路总是为有信心的人预备着。 12.上晚班的时候就可以一个人在家安安静静地弄顿美食吃，很享受这种自己动手做饭的感觉，你认真做饭的样子真的很帅气哦。 13.吃食是一种幸福，品味是一种情趣。 14.来我家吃饭吗?我亲自下厨。 15.生活就该时而简单，时而精致 16.广州今天的气温刚刚好，不冷也不热，适合宅在家，放空自己。。给自己做顿美食，听听音乐，享受一个人的安静周末。 17.但愿人长久，顿顿不长肉。 18.别人再怎样也是黑暗料理，而我，是黑洞料理。 19.中华文化博大精深，八大菜系算什么，我有十八种制作泻药的方法 20.粗茶淡饭，人间烟火，最动人心 夸自己做饭好吃发朋友圈的句子篇二 21.简简单单的幸福生活，不过如此。 22.爱自己，从一个人下厨房开始。 23.佳肴美味有多种，顾客品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 24.理论上会做任何菜，理论上 25.在家为家人做饭，无疑是一种聚集人气，添加和乐气氛的活动。 26.世界上最治愈的东西：第一是美食，第二是会做美食的你 27.热爱厨房的人，一定也热爱生活 28.山珍海味，美味佳肴在我做的菜面前也不过如此而已…… 29.亲自下厨，做了一道小炒豆油皮。炝锅，加料，颠锅，翻炒。大火爆炒，小火喂汤，入汁入味，清香可口，刀功火候都是出神入化。还是那么熟练，还是那个味道。 30.做饭可以让自己静下心来，同时还能为家人带来美味和健康，何乐而不为? 31.自己动手，丰衣足食打卡坚持自己做饭的第二周。 32.张小厨的今日分开心事。 33.终于被我逮到了。 34.做人要像苏打小饼干一样干干脆脆。 35.对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 36.知道越多就越难控制自己不去比较。所以还是自己做美食和享受美食最实在。 37.幸福莫过于厨房有烟火，而家也有温度 38.我有一颗减肥的心，奈何长了一张吃货的嘴 39.都说抓住一个男人先要抓住他的胃，反正这件事，我老婆做的很成功。 40.明天再吃不到烧烤，就到达不了快乐星球了 发朋友圈晒自己做饭的幽默句子汇总四十句 发朋友圈晒自己做饭的幽默句子(篇一) 1.比你做饭好吃这件事，我很抱歉 2.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 3.理想的路总是为有信心的人预备着。 4.生活就该时而简单，时而精致 5.欢迎大家来我家做客。 6.想了一百个关于和你的文案，都不及我们互相陪伴一起吃的每一顿饭 7.我想吃拉面，想试着自己做拉面汤。无聊的时候琢磨琢磨美食也是一大享受，对吧，应该是吧。不知道从什么时候从小吃货变成能吃就行，完全不讲究。 8.别人的厨艺是生活我的厨艺是生存 9.陪伴与懂得，比爱情更加重要。一个人最幸福的时刻，就是休息时在家学着为家人做饭。 10.请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。 11.我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。 12.吃货最高境界。眼见为食。 13.每天叫醒自己的不是闹钟，不是梦想，不是尿急，而是肚子。 14.美味佳肴赞誉声声传，勤学苦练厨艺几十年。 15.自从有了安宝，好久没好好下厨了，突然怀念以前精心为家人做饭的时候，这周有时间，计划起来做大餐陪家人。 16.生活要有仪式感，最近的吃吃喝喝出门在外，一定要自己动手做饭的呀。 17.他们不懂吃货的快乐。 18.爱的火把在厨房点燃。 19.山珍海味，美味佳肴在我做的菜面前也不过如此而已…… 20.理论上会做任何菜，理论上 发朋友圈晒自己做饭的幽默句子(篇二) 21.穷穷的自己，只能自己动手做饭，10块钱解决一天。 22.对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 23.人生苦短 再来一碗。 24.一个人的生活很简单，一首单曲循环，一本笔记，一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受，只是一个习惯的过程。 25.岁月让我知道，除了快递和美食，我谁都不用等。 26.好坏全靠运气，咸淡全靠手气 27.我妈不让我上新东方，说是她用挖掘机做饭都比我做的好吃 28.开心的锅铲，炒出甜蜜的滋味；悦心的调料，调出美满的味道；惬意的烹饪，烹出幸福的大餐。 29.虽然自己动手，丰衣足食，但是做饭2小时，吃饭5分钟的速度还是让我觉得不值。 30.下厨是开心快乐的事情，天赋不重要 31.以前光爱吃，现在爱上做饭了。 32.勇敢是什么，是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上。 33.用最好的食材，把握恰恰好的时间，佐以一颗爱心，为家人制作一桌美味的饭菜，是充满仪式感的工作。 34.变贤惠的第1步，久吃成厨 35.快乐要爆炒，香气飘满周围的空间；烦恼得慢炖，轻松缓缓拥抱了惆怅；幸福像煲汤，滋味伴着时间越久越浓。世界厨师日，愿你烹调出自己的美味生活。 36.生活的'仪式感很重要，忙绿的里也要把柴米油盐的生活过的有诗意。给自己做一顿美食，好好享受。愿自己每天都可以保持愉悦的心情和积极的生活心态。 37.我不仅可爱，还会做菜。 38.这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。 39.生活已经开始对我这个小泡芙加奶油了。 40.好久没有晒做饭了，来点儿正能量和幸福感！哈哈～做完了觉得自己真的是很有天赋呀！凉拌粉丝，煎刀鱼，西红柿炒蛋，还有做的绿豆芽土豆丝炒肉加辣椒！大家鼓掌！ 女儿自己做饭朋友圈夸她的句子汇总六十句 女儿自己做饭朋友圈夸她的句子篇一 1.嘴刁的人，再忙也要吃女儿做饭， 2.南来或北往，愿为一人下厨房 3.今天第一次教女儿做饭，好幸福好心酸，她还是不知不觉的就长大了。 4.今天女儿第一次做饭给我吃，还挺美味呢，深得我的遗传基因。 5.女儿做饭这种事，真的不能听别人，而得自己做主。 6.今天女儿第一次做饭给我吃，还挺美味呢，深得我的遗传基因，功力深厚，都没怎么教她，天资聪慧，长得也漂亮，完全复制我，哈哈，顺便夸一下自己。 7.女儿第一次炒菜做米饭，味道不错哦，大写点赞一百个。 8.本女儿厨手艺打败百分之九十九的人。 9.又是女儿认真做饭的一天，想吃什么自己等着就可以了。 10.等女儿做饭给我吃的感觉好幸福咸淡味道掌握的真好。 11.大宝贝女儿做的周末爱心早餐 大发慈悲让她老妈睡到了八点半。 12.只有通过思想，做饭才会变得愉快，两者是不可分离的。 13.女儿，一入此门深似海，从此红尘是路人！ 14.好久没有为家人做饭了，今天周末难得有时间为家人做顿饭，厨艺有待提高！ 15.做饭的回报永远都是慷慨的：它不仅创造了人类自己，使人类从荒蛮走向了文明，也让人类所创造的文明得以万古长青。 16.未来的每一步一脚印，踏着彼此梦想前进。 17.能看着女儿做饭大，是人生中最大的幸福。 18.晒晒今天女儿给我做的爱心早餐其实最后都是她自己吃的。 19.1028大女儿第一次给妈妈做饭，像样，不错！ 20.女儿会做饭，生活很浪漫。 女儿自己做饭朋友圈夸她的句子篇二 21.看着宝贝女儿做饭，竟然觉得比自己吃饭都幸福，实在是太萌了！ 22.一个人最幸福的时刻，就是休息时女儿在家做饭。 23.女儿动手做饭吃，总之要勤快！ 24.女儿第一次做饭，佳肴美味有多种，家人品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 25.女儿今天亲自下厨，简简单单的幸福生活，不过如此。 26.女儿做的爱心早餐，满满的暖意和显摆。 27.我才吃你在看，便是好时光。 28.女儿大显身手献厨艺，艺展天下无人敌。 29.晚饭开始吃啦，我的 女儿手艺还不错，味道很好呢。 30.今天中午工作回来，宝贝女儿做好饭，在家等着呢！这是女儿第一次做饭下面条，我一点都没想到，女儿真是长大了，懂事了，心里非常感动，美美的，甜甜的！ 31.妈妈说“这是我女儿第一次做饭给我吃，很好吃呢！”。 32.晚饭是女儿蒸的包子。看着还不错吧！其实我觉得自己挺幸福的，除了需要去照顾老爸的时候赶上保姆休息才动手做做道，一般在自己家，我都不用做饭的，都是女儿做给我吃。这也是我20多年独自辛苦的福报吧。 33.女儿多就是好啊，尤其是勤快的女儿，越多越善今天是 姐姐早起给妈妈做的爱心早餐，特色烤冷面就问还在酣睡的你们馋不馋，羡慕不羡慕。 34.我家有个小孩，以厨德服了我的人。 35.女儿长这么大都还是只会煲白饭。 36.干啥啥不行，女儿做饭第一名。 37.蜡笔小新第一次做饭，还那么认真，贴心的女儿，真的是长大了！ 38.是时候表演真正的技术了，女儿的厨艺生活，我的厨艺是生存。 39.吃货的快乐你们永远不懂，那就是有了美食，抛弃一切。 40.女儿从不会做饭，到学会做饭，一日三餐。生活就是一半烟火，一半清欢。 女儿自己做饭朋友圈夸她的句子篇三 41.吃吃喝喝，看得出来吧，我还是更喜欢吃女儿做的饭！ 42.我觉得女儿长大的开始大概就是愿意自己动手做饭了。 43.女儿第一次做饭，我安慰他说灶是新的，火候不好掌握。 44.这么热的天做饭真是要了老命啊，女儿还得每天做饭给我吃。 45.粗茶淡饭，人间烟火，最动人心！ 46.希望能早上起早给我做早餐三明治，奈何总是醒不来。今天早上被一泡尿憋醒了，起床之后赶紧跑到厨房去给我做早餐。小姑娘做饭越来越在行了，吃着女儿给做的爱心早餐，简直幸福感爆棚。出门的时候她在门口喊：妈妈下午早点回来。有女如此，上苍眷顾。 47.锅盖一揭，呵，只见熟了的小白兔馒头胖胖的，好像冲着我笑呢，孩子真棒，做得饭真好。 48.看着女儿做的美美的菜心情很是愉悦，虽然我吃的极少，但我享受 女儿创造美食的过程啊。 49.女儿第一次做饭超级成功，美味的手抓饼真不错！ 50.在最好的时光里，遇见女儿做的美食。 51.女儿偷偷早起给我做的爱心早餐，刚准备出门，臭孩子带我去厨房，惊喜又暖心，有这样的女儿真好！ 52.虽然不是山珍海味，但是女儿动手做的就很有成就感。 53.女儿喜欢给我人做饭，也喜欢各种食材烹饪出的颜色。 54.原来女儿做菜这么好吃啊。 55.女儿做饭是时候表演真正的技术了。 56.你想尝尝本姑娘 女儿的手艺吗 57.自从女儿做饭以后，以前爱在外面吃，现在爱在家里做。 58.当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。 59.快乐其实很简单，吃着自己女儿做出来的美食也是一种享受。 60.昨天回来，昨天晚上女儿第一次炒菜，最经典的番茄鸡蛋。 晒厨艺自己做饭的文案 2022自己生火做饭发朋友圈文案篇一 1.不想听大道理，只想吃小蛋糕。 2.将快乐烘烤，让幸福的气息四溢，将如意翻炒，让美好的气味飘散，将开心的大餐摆满人生的餐桌。 3.我太喜欢做饭了，我上辈子可能是个保姆自己动手，丰衣足食我做的鸡肉面条太好吃了。 4.我想吃拉面，想试着自己做拉面汤。无聊的时候琢磨琢磨美食也是一大享受，对吧，应该是吧。不知道从什么时候从小吃货变成能吃就行，完全不讲究。 5.积极向上的生活，热腾腾的活着 ，总有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫 6.我以碳烧鲍鱼的热烈，过桥石斑鱼的温暖，上汤龙虾的鲜美，冰花血燕的甜蜜，辽参一样的涨发，拉条子的宽广。 7.我家有个小女人，以厨艺赢了我的胃，以厨德服了我的人。 8.做人要像苏打小饼干一样干干脆脆。 9.老婆，啥时候我们都辞职开一家餐馆儿吧，我给你打下手，生意不用愁！ 10.中华文化博大精深，八大菜系算什么，我有十八种制作泻药的方法 11.自己动手丰衣足食，每天中午都抓紧回家做饭，吃完饭就得赶紧回去上班，感觉每天的时间都不够用的。 12.今天饱饱地午睡后与父亲一起边聊边做饭，我也期待以后有个大大的厨房，为家人做很多好吃的。 13.有人问过我，为什么要叫这个名字。我说我很喜欢做菜，做菜我很享受这个过程也能在其中让自己放松。要是能让自己爱的人吃上自己做的美食是男人的梦想。我能看见吃到美食后的幸福感。吃到我做的东西的人可能，我不是她的喜欢的。但一定是她最爱的'。 14.酒店五星级厨师?在我媳妇儿面前必定是不敢龇牙的，立马睡倒。 15.知道减肥是为了什么嘛？减肥是为了再吃。 16.每次我老婆烧饭，我都可能在菜还没上桌之前，将它们统统消灭光，还好我克制住了自己。 17.把眼睛留给风光，把体重留给美食。 18.我敢把这句话放在这里，你来我家吃饭，我媳妇十天半个月之内不会让你吃到重复的菜式，就是这么牛！ 19.向宇宙撒一把盐 今天晚上吃盐焗小星球 20.厨房里的生活家。 2022自己生火做饭发朋友圈文案篇二 21.今天的胃是128G的。 22.我上辈子应该是饿着肚子拯救了全宇宙，这辈子赐我这么一个会做饭的媳妇儿！ 23.家不一定要富裕，但一定要干净，饭不一定是山珍海味，但都是自己做的 24.做饭可以让自己静下心来，同时还能为家人带来美味和健康，何乐而不为? 25.佳肴美味有多种，顾客品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 26.大显身手献厨艺，艺展天下无人敌。 27.我有一颗减肥的心，奈何长了一张吃货的嘴 28.从明天起，我要做个勤快的人，早起拒绝外卖、尽量少吃外面的饭，自己动手做饭吃，总之要勤快！ 29.佳肴美味有多种，家人品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 30.又是认真做饭的一天，想吃什么自己动手就可以了。 31.一个人一定要好好照顾自己，给自己做一道美食，好好的去享受生活，你会发现，幸福其实就在身边！ 32.本厨手艺打败百分之九十九的人。 33.一个简单的蛋炒饭让我吃了都能成仙，这本事恐怕只有我老婆有了！ 34.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 35.当吃货挺好，吃着吃着就忘了。 36.小饼如嚼月，中有酥和饴。 37.非常想念学校的食堂，工作以后就得自己动手做饭。 38.他们不懂吃货的快乐。 40.我的男人长大了，趁我不在，会自己动手做饭了你越来越值得我爱我也值得你对我越来越好。 2022孩子做饭文案朋友圈小红书摘录六十句 2022孩子做饭文案朋友圈小红书篇一 1.今天周末女儿难得有时间为家人做顿饭，厨艺有待提高！ 2.快乐其实很简单，吃着自己女儿做出来的美食也是一种享受。 3.女儿昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。 4.幸福就是有人给我做饭第一次吃女儿给我做的饭撑着也开心同时也感谢多多他爸和迪迪他爸这两位副大厨。 5.女儿在家为家人做饭，无疑是一种聚集人气，添加和乐气氛的活动。 6.太棒了，下班回到家儿子就把饭菜端上桌这是他第一次做饭，这种味道我相信我一辈子都不会忘。 7.当我们开始翘首以盼简单自由的生活，那么美好的时光一定不会太远…大清早，享用女儿精心做的“爱心早餐”，心里暖暖的。 8.幸福就是看着女儿做饭。 9.女儿做饭是时候表演真正的技术了。 10.说起来女儿可能不信，是锅先动的手 11.我的女儿上得厅堂下得厨房 。 12.原来女儿做菜这么好吃啊。 13.女儿做饭，便是好时光。 14.女儿不仅可爱，还会做菜，厨艺棒极了！ 15.人生苦短 再来一碗。 16.自己女儿下厨最香了。 17.一觉醒来外面还在下雨，女儿告诉我今天起给我放假七天，然后女儿不慌不忙的做饭炒菜，第一次炒醋溜白菜片，挺好吃的，宝贝的孝心让我心里暖暖的，非常值得表扬。 18.别人再怎样也是黑暗料理，而女儿，是黑洞料理。 19.蜡笔小新第一次做饭，还那么认真，贴心的女儿，真的是长大了！ 20.晚饭开始吃啦，我的 女儿手艺还不错，味道很好呢。 2022孩子做饭文案朋友圈小红书篇二 21.女儿第一次做饭，我安慰他说灶是新的，火候不好掌握。 22.确定是本人女儿亲自做的，可惜没人和我一起吃。 23.只有做饭才能使思想健全。 24.女儿早餐做饭，平生第一次磕出双蛋黄，有啥寓意啊?惊喜了一下。 25.很平常的一天，闺女做饭，收拾家，带闺女去超市买了点吃的，看似平常却也幸福！真的希望新的一年里家人都平平安安健健康康的，这样就挺好。 26.平平无奇，女儿做饭小天才。 27.看着自己的女儿做饭，就是享受。 28.女儿可以用这个手艺谋生。 29.女儿喜欢给我人做饭，也喜欢各种食材烹饪出的颜色。 30.本女儿厨手艺打败百分之九十九的人。 31.女儿做饭，简简单单的幸福生活，不过如此。 32.今天中午工作回来，宝贝女儿做好饭，在家等着呢！这是女儿第一次做饭下面条，我一点都没想到，女儿真是长大了，懂事了，心里非常感动，美美的，甜甜的！ 33.吃货的快乐你们永远不懂，那就是有了美食，抛弃一切。 34.炒菜不香，是因为“味道”没炒熟。 35.原来我 女儿做菜这么好吃啊。 36.女儿动手做饭吃，总之要勤快！ 37.女儿偷偷早起给我做的爱心早餐，刚准备出门，臭孩子带我去厨房，惊喜又暖心，有这样的女儿真好！ 38.女儿第一次做饭，佳肴美味有多种，家人品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。 39.书山有路先干为敬，学海无涯八宝作粥。 40.让孩子做饭，才是最好的早教！ 2022孩子做饭文案朋友圈小红书篇三 41.请朋友来我家吃女儿做的饭：“开水泡馍，馍自带。” 42.女儿送给我和妈妈的礼物，一早亲手做的爱心早餐。暖暖的都是爱。 43.看着宝贝女儿做饭，竟然觉得比自己吃饭都幸福，实在是太萌了！ 44.女儿下厨， 看着一桌子菜，幸福感暴增。 45.南来或北往，女儿愿为我下厨房！ 46.当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。 47.看着女儿做的美美的菜心情很是愉悦，虽然我吃的极少，但我享受女儿创造美食的过程啊。 48.女儿给做的爱心早餐 宅出新高度 长大了。 49.做饭女儿是认真的，难吃是天生的。 50.女儿做饭，好坏全靠运气，咸淡全靠手气 51.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。 52.女儿今天亲自下厨，亲手为我们弄了一桌子菜，在土豪姐新家第一餐聚餐。 53.今天第一次教女儿做饭，好幸福好心酸，真的不想她这么快长大，但是她还是不知不觉的就长大了。 54.大宝贝女儿做的周末爱心早餐 大发慈悲让她老妈睡到了八点半。 55.孩子，做饭本就是一场修行。 56.嘴刁的人，再忙也要吃女儿做饭， 57.现在爱上会做饭的女儿了！ 58.女儿下厨，吃的最香了。 59.大女儿第一次给妈妈做饭，像样，不错！ 60.世界上最治愈的事：第一是美食，第二是会做饭的你。 自己做饭后发朋友圈的搞笑句子摘录(40条) 自己做饭后发朋友圈的搞笑句子篇一 1.在方便面界处于不败之地，你是想吃红烧还是香辣还是香锅的方便面? 2.陪伴与懂得，比爱情更加重要。一个人最幸福的时刻，就是休息时在家学着为家人做饭。 3.本厨手艺打败百分之九十九的人。 4.在家为家人做饭，无疑是一种聚集人气，添加和乐气氛的活动。 5.非常想念学校的食堂，工作以后就得自己动手做饭。 6.我想吃拉面，想试着自己做拉面汤。无聊的时候琢磨琢磨美食也是一大享受，对吧，应该是吧。不知道从什么时候从小吃货变成能吃就行，完全不讲究。 7.认识了我老婆之后，下馆子是什么概念?就是天天在家下馆子！ 8.老婆，啥时候我们都辞职开一家餐馆儿吧，我给你打下手，生意不用愁！ 9.心情好，吃嘛嘛香。 10.吃美食是种享受自己做美食是一种生活。 11.人生苦短 再来一碗。 12.这辈子唯一拿得起放不下的是筷子。 13.不管好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。 14.曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。 15.就算全世界与你为敌，好吃的，永远站在你这一边。 16.生活一定要精致的过，虽然我不是一个精致的猪猪女孩 17.爱自己，从一个人下厨房开始。 18.天气很热的时候，我只想叫外卖不想自己动手，天气冷了我做饭的热情就起来了。 19.我才十几岁 爱情可以迟到 但外卖不行 20.一双巧手演绎五彩斑斓，一把大勺爆炒酸甜苦辣，一脸热情无憾把青春挥洒，一顶高帽是对我的评价。 自己做饭后发朋友圈的搞笑句子篇二 21.我总徘徊在吃饱与吃撑之间。 22.昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。 23.在最好的时光里，遇见美食的精致。 24.庆祝小张第一次下厨 25.做人要像苏打小饼干一样干干脆脆。 26.浓浓烟火气息，最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。 27.昨夜你未入眠，今儿清晨你要打鸡血去市场给爱人买他喜欢的猪腿儿。因为他瘦了一圈。但遗憾的是你不会做，所以只能他自己做。后者一起享受香香的美食。 28.白开水烧的一绝 29.最幸福的时刻便是享受自己做的美食。 30.长肉的季节！晚饭还没消食，邻居小美女又送来自己做的麻辣牛肉和卤味。我想说歪歪哥你是研究上瘾了！虽然我能享受美食，不过女还是不要太贤惠。 31.既然生活，就要有滋有味。 32.我媳妇做饭好吃的程度嘛...此餐只应天上有，人间哪得几回尝！ 33.都说抓住一个男人先要抓住他的胃，反正这件事，我老婆做的很成功。 34.今天的胃是128G的。 35.是时候表演真正的技术了，别人的厨艺生活，我的厨艺是生存 36.自己动手，丰衣足食打卡坚持自己做饭的第二周。 37.生活就该时而简单，时而精致 38.享受完自己做的美食宝宝就要去上班了。 39.我能炒出个敬业福来你信吗? 40.我以碳烧鲍鱼的热烈，过桥石斑鱼的温暖，上汤龙虾的鲜美，冰花血燕的甜蜜，辽参一样的涨发，拉条子的宽广。 2022自己下厨做饭的文案 分享 2022自己下厨做饭的文案(篇一) 1.做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。 2.是时候表演真正的技术了，别人的厨艺生活，我的厨艺是生存 3.吃货的快乐你们永远不懂，那就是有了美食，抛弃一切。 4.好久没有为家人做饭了，今天周末难得有时间为家人做顿饭，厨艺有待提高！ 5.理论上会做任何菜，理论上 6.自从有了安宝，好久没好好下厨了，突然怀念以前精心为家人做饭的时候，这周有时间，计划起来做大餐陪家人。 7.吃自己煮的菜，特别有成就感。 8.佳肴是辛勤的果实，美味是汗水的结晶，烹饪是大师的炒作。 9.我太喜欢做饭了，我上辈子可能是个保姆自己动手，丰衣足食我做的鸡肉面条太好吃了。 10.你想尝尝本姑娘的手艺吗 11.我家有个小女人，以厨艺赢了我的胃，以厨德服了我的人。 12.我妈不让我上新东方，说是她用挖掘机做饭都比我做的好吃 13.享受自己下厨的文案 自己做菜晒朋友圈的说说2 14.都说抓住一个男人先要抓住他的胃，反正这件事，我老婆做的很成功。 15.大显身手献厨艺，艺展天下无人敌。 16.自己下厨最香了。 17.向宇宙撒一把盐 今天晚上吃盐焗小星球 18.下厨是开心快乐的事情，天赋不重要 19.耳听为虚，眼见为食。 20.唯有美食和爱不可辜负。 2022自己下厨做饭的文案(篇二) 21.嘴刁的人，再忙也要自己做饭，想要的味道，只有自己动手才做得出来。 22.今天下厨的是仙女 23.不发了不发了！后天开始自己做饭饭了！自己动手！丰衣足食！ 24.说起来你可能不信，是锅先动的手 25.比你做饭好吃这件事，我很抱歉 26.自己动手做饭的感觉太棒了，今天是吃不起猪肉的一天。 27.厨房有女初长成 28.有一种生活叫做为家人做饭然后看着他们吃光光。 29.视体重为无物 视美食为全部。 30.久处不厌，有所期待 31.吃了这么多年便利店车仔面，今晚要亲自下厨煮一次了。 32.自己动手丰衣足食，想吃扯面自己做，吃完自己洗锅，男孩子从小培养做饭以后好找媳妇。 33.变贤惠的第1步，久吃成厨 34.生活已经开始对我这个小泡芙加奶油了。 35.请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。 36.最幸福的时刻便是享受自己做的美食。 37.人到中年就应该放慢脚步，让自己的生活过得惬意一些，只有这样整个人的心情才能变得好起来。在你有空的时候赏赏花，做做菜，在朋友圈晒晒美食，体验一下人生的乐趣，这样你才能过的幸福。 38.不在家上班也一样可以享受自己做的美食…… 39.吃乎，肥也；不吃，馋也。 40.谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。 以下是一些关于晒厨艺自己做饭的文案，供您参考： 1. 自己动手，丰衣足食。今天我展示了我的厨艺，做出了美味的烤鸡翅，口感鲜美，香气扑鼻，比外面卖的还要好吃！ 2. 做饭也是修行，我在厨房里感受到了生活的点滴美好。今天我做了一道清爽可口的蔬菜沙拉，让自己和家人感受到了夏日里的清凉与健康。 3. 做饭不仅可以满足味蕾，还可以带来满满的成就感。今天我完成了自己的第一份炖肉，口感醇厚，香气四溢，我为自己的厨艺感到自豪！ 4. 每天都在挑战自己的厨艺极限，今天我尝试了做一道复杂的家常菜，没想到成功了我相信只要不断努力，我的厨艺会越来越好！ 5. 做饭是生活中最有趣的事情之一，每次在厨房里创造出美味的菜肴，都能让我感到无比的快乐。今天我做了自己喜欢的小炒肉，口感鲜美，美味无比！ 6. 做饭是一种艺术，我在厨房里感受到了创作的乐趣。今天我尝试了自己的手艺，做了一份令人垂涎欲滴的烤鱼，得到了家人的一致好评！ 7. 每次在厨房里忙碌，都是我一天中最放松的时刻。今天我做了自己喜欢的一道汤品，材料丰富，口感浓郁，感觉自己成为了一个小小的美食家！ 8. 厨艺不是天生的，需要不断努力和尝试。今天我尝试了做一道西餐，虽然过程复杂但是看到家人的满意表情时成就感满满。 希望这些文案可以帮助你更好地表达自己对做饭的热爱和厨艺的自豪感。 ...

跑步会让自己觉得更加充满力量，很多人开始把跑步当作磨难，现在把跑步当作习惯，跑步如风。你知道跑步发朋友圈怎么写吸引人吗？请您阅读我辑为您我整理的“跑步发朋友圈文案简短（通用80句）”欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！ 1.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。 2.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。 3.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。 4.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。 5.跑步锻炼的不是体能而是意志。 6.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。 7.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。 8.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。 9.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。 10.跑步不会死，但是不跑我想死！ 11.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。 12.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！ 13.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。 14.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。 15.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！ 16.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。 17.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！ 18.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。 19.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度 20.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。 21.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。 22.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。 23.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。 24.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。 25.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。 26.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！ 27.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。 28.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。 29.不想变成胖大海就要坚持跑步。 30.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧 31.心情不好，只能用跑步来发泄。 32.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！ 33.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。 34.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。 35.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了 36.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。 37.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。 38.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。 39.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。 40.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。 41.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。 42.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下 43.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。 44.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放 45.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。 46.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。 47.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。 48.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。 49.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！ 50.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。 51.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。 52.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 53.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 54.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。 55.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。 56.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。 57.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。 58.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！ 59.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。 60.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。 61.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。 62.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。 63.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。 64.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。 65.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。 66.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。 67.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。 68.跑步的过程，就是不断进取的过程。 69.跑步让我明白人生就像一场马拉松。 70.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 71.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。 72.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。 73.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。 74.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。 75.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。 76.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。 77.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。 78.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。 79.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 80.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。 关于跑步的文案（精选78句） 1.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。 2.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。 3.做一个幸福的人，读书.跑步.努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。 4.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 5.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。 6.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 7.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。 8.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。 9.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。 10.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 11.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些?不可能?的借口，去坚持那一个?可能?的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 12.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。 13.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。 14.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。 15.一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！ 16.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。 17.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7.8个月，坚持一年，坚持更久。 18.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。 19.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！ 20.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈.去跑步。 21.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。 22.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 23.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。 24.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。 25.瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。?砰！?随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。 26.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松?整个动作显得优美而富有弹性。 27.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。 28.他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。 29.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。 30.?砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，?刷?地从起跑线飞出去，像一片彩云。 31.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。 32.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈.去跑步。 33.我背起书包，三步并作两步飞奔出家门口，要不然迟到可就要挨老师批评了。 34.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 35.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 36.?加油！?快跑！坚持住！喝彩声.叫喊声连成一片，大家仿佛要通过这大声的喊叫，把自己的全部力气都给正向着终点冲刺的运动员。 37.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 38.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。 39.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。 40.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 41.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。 42.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。 43.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。 44.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。 45.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。 46.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。 47.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 48.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 49.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。 50.嗬，好家伙！他这一跑起来，你就看不见他的腿怎样抬.怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。 51.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。 52.跑步的过程，就是不断进取的过程.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 53.我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。 54.妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。 55.他的两条腿犹如装上车轮一样，走得飞快。 56.何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。 57.他跑起来的速度就像坠落的陨石。 58.不远处，正在举行一场跑步比赛，场上的运动员正积极的准备着?老师哨子一吹，枪声一响。队员们就奋力的向前跑去。 59.晚上，我和小伙伴们在广场上比赛跑步。其中一个小朋友用扇子当做指令，扇子一摆，我们就像一只只猎豹似的跑动起来。 60.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。 61.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 62.看那田径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。?叭?的一声，发令枪响了，运动员们像离弦的箭一样，飞快地跑向了终点，一场激烈的比赛马上就要开始了。 63.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 64.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气.五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 65.她就像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。 66.第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。 67.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 68.他就像火箭一样向我冲来。 69.人生的遗憾，不是曾经跌过多少跤，而是不曾疯狂过，不曾奔跑过。 70.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。 71.她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。 72.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩? 73.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 74.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。 75.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。 76.奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以平缓? 77.让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：?奔跑，向前奔跑！?他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视.跑过了大学的足球场.跑过了炮火纷飞的越南丛林.跑遍了全美国.跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。 78.马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。 ...

随着国家对于法律人才的需求，越来越多的考生报读法律专业了，特别是法律事务专业，而想要报读的考生都是比较关心哪所学校比较好的吧，以下是我为你整理的法律事务对口升本的学校相关资料，希望大家喜欢! 法律事务对口升本的学校 　法律事务 山东省工会管理干部学院   　法律事务 四川师范大学文理学院   　法律事务 山东科技大学泰山科技学院   　法律事务 衡水学院   　法律事务 西昌学院   　法律事务 安顺学院   　法律事务 深圳职业技术学院   　法律事务文科 江西警察学院   　法律事务(法庭速录) 北京工业职业技术学院   　法律事务(文理兼收) 景德镇学院   　法律事务 中南财经政法大学武汉学院   　法律事务 广东财经大学华商学院   　法律事务 广东科学技术职业学院   　法律事务 武汉东湖学院   　法律事务 石家庄城市职业学院   　法律事务 北京青年政治学院   　法律事务 濮阳职业技术学院   　法律事务 苏州市职业大学   　法律事务 南京交通职业技术学院   　法律事务 江西财经职业学院 法律事务专业简介 　专业培养目标：本专业以理论与实践结合、提高学生整体素质为宗旨，以培养学生的法律实务应用能力、适应用人单位需求、保障学生充分就业为导向，突出?理论教学精当、强化技能培养、多种素质复合、就业方向灵活?的专业办学特色，以?实际、实用、实践?和?必需、够用?为出发点，不断优化课程结构，逐步建立与专业培养目标相适应的理论教学体系，着力培养适应市场经济需要、能够熟练掌握理论知识和专业技能、善于运用法学理论和法律知识分析解决问题的高级复合型人才。   　专业核心能力：法律文书写作技能、法律文秘综合技能、法律服务综合技能。   　专业核心课程与主要实践环节： 法理学、宪法、法制史、刑法、民法、商法、经济法、民事诉讼法、刑事诉讼法、行政法与行政诉讼法、法律实务、合同法、知识产权法、婚姻法、公司法、劳动法等。在实践能力培养方面，主要组织模拟法庭、法理辨析、法律文案实训、认知实习、毕业实习、顶岗实习等。   　就业方向： 经过本专业学习和能力培养的毕业生就业渠道广泛，可通过定向套读本科等方式取得本科文凭从而参加司法资格和研究生招生考试，可到党政机关、司法部门、法律事务所、企事业单位从事法律服务、法律文秘及行政管理等工作。 法律事务省钱技巧 　1. 预防纠纷发生。要想省钱，最根本的办法是别打官司。司法程序严谨周密，但硬币的另一面就是繁琐冗长。只要进入司法程序，当事人不可避免受到资金、精力消耗。起诉时，律师费、诉讼费、保全费、送达费等诸多费用都要原告预交。赢了官司、顺利执行还好，一旦遇到对方是老赖或一穷二白，这笔钱可能就成了新的坏账了。那么，如何预防呢?   　(1)学习基本法律常识。例如熟悉房屋租赁买卖合同、车辆买卖合同、借款合同、劳动和劳务合同、赠与合同，了解夫妻财产制度、遗产继承、侵权损害赔偿、行政处罚及复议等方面的主要法律规定。这将有助于避免绝大多数法律纠纷、降低法律成本。   　(2)避免高危法律行为。有人为了钻空子、打擦边球，或只顾眼前利益，不惜冒着巨大风险，采取高危法律行为牟取利益。例如，买卖合同中签所谓?阴阳合同?，参与高利民间借贷活动，公司经营中为逃税采用两套账本、应收款打到个人账户，租房买房选择小中介、黑中介，贪图便宜购买质量无保障的消费品等。这些行为的特点是，只要不出事，你可以沾沾自喜、爽爆了;只要一出事，就可能惊天动地、血本无归。后面这种情况下，想不打官司都难，但打了官司也难。   　(3)加强自我修养，避免冲动急躁情绪。日常生活中遇到纠纷、口角、争执，始终坚持让一步海阔天空、动嘴不动手、见好就收的行为准则。对朋友之间的经济来往，也要避免头脑发热、脑子抽筋，始终做到理性冷静。   　2. 请个好律师(这里的律师是广义概念，泛指律师、法律工作者、有法律知识的社会人士等)。请律师要花钱，但这笔钱是物超所值的。一位好律师不仅可以为你省时省心，还能为你挣钱、省钱，该拿到的钱一分不少、可以争取的多多益善。即便这点律师费，胜诉后还能找被告报销全部和大部分。所以，请律师不要太吝啬。   　那么，好律师的标准是什么?12个字，业务精通、人品可靠、全力投入。好律师?贵律师、老律师、名律师。绝大多数案子，律师挣的都是跑腿钱，所以人品和精力投入有时候更重要。即便需要业务技巧，小律师也未必逊色于大律师。   　3. 别走旁门左道。有人社会经验?丰富?，脑子里总有一根花钱办事、送礼摆平、关系开路的弦。遇到法律纠纷，哪怕自己在情理法上都站得住，也要想方设法?搞定?法官。有了这种想法，花起钱来可是无底洞。每一个环节都要打点表示，最后能不能?搞定?法官还是未知。社会上还有很多专业混子、骗子，把自己包装成手眼通天的奇人，左右法官判案甚至捞人、平事儿简直都不在话下。你越想走旁门左道，越有可能被这帮人骗成孙子。   　要补充一点，你给法官送钱，超过一定金额可能涉嫌行贿犯罪，同等金额情况下，还要加重处罚哦。   　4. 诉讼请求要于法有据，避免?漫天要价?。我国的民事案件，律师和法院一般都按诉讼标的收取代理费和诉讼费(法院对涉及人身关系的少数民事案件实行规定价格)，而且诉讼费需要原告在立案时垫付。这样一来，原告的代理费和诉讼费成本都会比较高。实际判决时，法官会酌情考虑诉讼费的分担问题。原则上是败诉方承担诉讼费，如果原告起诉金额明显过高、部分请求缺乏法律依据，法官也会判令原告自行承担部分费用。   　现实中，少数律师为了多收代理费，往往鼓动当事人把诉讼标的搞得很高，实际给当事人增加了诉讼成本。   　5. 积极申请诉前保全或诉讼保全。尽管现在法院执行力度空前加强，但对一些狡猾的老赖，还没有太多好办法。向对方送达应诉手续前，如果能对被告银行存款、有价证券、公司股权房屋产权等进行冻结、查封，将对案件审理和后续执行起到神奇效果。反之，如果找不到对方可供执行的财产，即便赢了官司，想拿到钱也很难。需要说明的是，诉前保全或诉讼保全都需要原告提供相应担保，还要缴纳保全费用。简言之，保全是有成本的。当然，这个钱花得性价比极高，还是推荐大家采取行动。   　6. 积极参与调解。民事案件审理过程中，法官一般都会询问当事人是否愿意调解。不少人对调解的价值认识不到位。总以为调解就是低头让步、认怂服软，对自己的利益没什么好处。实际上，民事调解不仅省钱(诉讼费减半收取)、省时间(达成调解协议，无需再经历漫长复杂的庭审程序)，而且完全可以实现原被告的双赢效果。   　7. 积极协助法院办理案件。本轮司法改革采取立案登记制以来，案件数量持续增长，法院压力很大。这种情况下，当事人要想节约诉讼成本、加快案件节奏，可以在案件审理过程中扮演更加积极主动的角色。例如，被告逃避债务、下落不明的，送达各类法律手续和文书就是个麻烦事儿。法官一般会去他的户籍地、居住地、工作单位等地方了解情况或邮寄材料。除此之外，很难有其他办法。如果确实找不到人，那只能公告送达、缺席审理。即便赢了官司，执行的时候，还是面临同样的困境，无形之中增加了原告的诉讼成本、消耗了更多司法资源。这时候，建议原告通过定点蹲守、走访邻里等方式，尽量寻找被告下落，向法官提供更多有价值信息。这会大大加快办案节奏。   　8. 别当老赖。如果您是被告，已经被生效判决确定承担法律责任，那还是建议您尊重法院判决。如今全国法院的执行力度可谓空前，拒不履行生效判决裁定，可能会面临司法拘留甚至刑事处罚。对那些隐匿财产、外出躲债的?老赖?，也有了更多限制措施，例如禁止高消费、禁止乘坐高铁飞机、纳入征信黑名单，甚至为你专门定制?老赖彩铃?等等。下一步，国家信用体系不断完善，赖账的成本也越来越高昂，赖账的成本会越来越高昂。如果赖了半天，最后被强制清偿债务，这段时间新增的债务利息等也不是个小数目，何苦呢?   猜你喜欢： 1. 法律事务专业论文 2. 法律事务部职能 3. 法律事务部工作计划 4. 集团法律事务管理办法 5. 法律事务部职责和范围 ...

《春天里》。根据查询酷狗音乐软件得知，《春天里》是由赵丹演唱，歌词节选：春天里来百花香郎里格朗里格朗里格朗，和暖的太阳在天空照照到了我的破衣裳朗里，格朗格朗里格朗穿过了大街走小巷，为了吃来为了穿昼夜都要忙。赵丹演唱、关露作词、贺绿汀作曲的《春天里》节奏明快，渲染出了青春的活力，尽管这种活力在时代的苦难面前是那么的不易为人发现。 ...

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警方破获非法注册贩卖微信号300余万个新型高科技犯罪团伙； 2023年8月13日，据报道，山东淄博一犯罪团伙利用境外通讯软件Telegram联络，非法注册微信号300余万个，非法获利达到1000余万元，该网点已被当地公安查获并彻底打掉。警方介绍，犯罪窝点的客厅内摆放了四个铁架子，上面布满手机，且每台手机均自动输入手机号、密码完成微信账号注册流程。 而这些自动生成的微信号，则通过Telegram与境外团伙完成微信账号买卖交易。经侦查人员清点发现，该犯罪窝点拥有用来注册微信号的手机达3000余台，前后总共注册微信号300余万个，用于电信诈骗、网络赌博等犯罪活动。此前，中央政法委日前召开全体会议指出，当前境外电信网络诈骗集团手段多样、胁迫毒辣、金额庞大、组织严密、分工明确、诈骗手段日趋多样。同时，提出坚持系统治理、依法治理、源头治理，依法从重打击境外电信网络诈骗等违法犯罪活动，依法从重打击境内协同犯罪人员，坚决维护人民群众切身利益。 广西一公司泄露22万个人信息，当地公安依据网络安全法罚款20万元   近日，广西北海公安网安部门在查处一起涉个人信息保护违法案件时发现，北海某网站存在数据泄露问题，网站约22万个人信息数据被挂在境外论坛售卖。经查，涉案公司主要提供网上咨询服务，建设有一网站，在日常工作中收集了个人和企业等大量公民信息，但未能按照《中华人民共和国数据安全法》《中华人民共和国网络安全法》以及有关等级保护工作要求落实网络安全保护主体责任。公司网站服务器安全防护措施不足，仅能对SQL注入、XSS、WebShell等简单攻击手段进行防御，网站存在被多个境外IP攻击入侵的情况。此外，公司未采取数据加密等有效的技术保护措施，确保其收集的个人信息安全，防止信息泄露、毁损、丢失，且在发现公司发生个人信息泄露的情况下，未及时告知用户和主动向公安机关报告。该公司还存在网站日志只存储30日，网络日志留存不足六个月及相关安全管理制度缺失等问题。 对此，广西北海公安机关根据《中华人民共和国网络安全法》第四十二条的规定，对公司及直接负责人员分别作出罚款20万元、3万元的行政处罚。同时，北海网安部门应用网络与信息安全信息通报机制，将该案例通报各党政机关单位，监督指导其落实主体责任，提升网络安全保护能力和水平。下一步，公安机关将继续严格落实《网络安全法》《数据安全法》及《关键信息基础设施安全保护条例》等法律法规要求，全方位加强网络安全监督检查，持续高压严打违法行为，监督指导网络运营者依法履行安全保护责任和义务，做好源头防控，减少违法犯罪发生，坚决维护国家网络安全和数据安全。 ...

熟悉在 Linux 命令行中复制文件和目录的 cp 命令。 cp 命令是 Linux 中一个重要的命令，你可能经常会用到它。 正如名称所示，cp 代表 复制copy，它被用于 在 Linux 命令行中复制文件和目录。 这是一个相对简单的命令，只有几个选项，但你仍有必要深入了解它。 在展示 cp 命令的实际示例之前，我更建议你先熟悉绝对路径和相对路径的概念，将文件从一个位置复制到另一个位置时，你需要用到它们。 Linux 中的绝对路径和相对路径的不同之处 复制单个文件 cp 命令最简单和最常见的用途是复制文件，只需指定源文件和要“粘贴”文件的目标目录即可。 cp 源文件 目标目录 在复制文件的同时重命名它 你将文件复制到另一个位置时可以同时进行 重命名。这有点类似于文本编辑器中的“另存为”选项。 为此，你必须在路径中给出新的文件名。 cp 源文件 目标目录/新文件名 复制多个文件 你还可以将多个文件复制到另一个位置。 cp 文件1 文件2 文件3 目标目录 在这种情况下，你无法重命名文件。 你还可以使用通配符扩展，将特定后缀的文件复制到另一个位置： cp *.txt 目标目录 复制文件时避免覆盖现有文件 如果你将 file1.txt 复制到一个已经存在名为 file1.txt 文件的目录中，它会将原有的文件覆盖掉。 如果你不希望这样，cp 命令还提供了几个选项来处理文件覆盖的情况。 首先是使用选项 -i 的交互模式。在交互模式下，它会询问是否确认或放弃覆盖目标文件。 cp -i 源文件 目标目录 cp：覆盖 '目标目录/源文件' ？ 按 Y 覆盖文件，按 N 跳过复制该文件。 选项 -n 代表完全取消覆盖。使用此选项时目标文件不会被覆盖。 cp -n 源文件 目标目录 还有一个选项 -b，在目标目录的文件将被覆盖时自动为其创建备份。我猜这里 b 代表 备份backup。 cp -b 源文件 目标目录 最后，还有一个“更新update”选项 -u，如果目标文件比源文件旧，或者目标文件不存在，就会被覆盖掉。 cp -u 源文件 目标目录 复制目录（文件夹） cp 命令也用来在 Linux 命令行中复制目录。 在复制目录时，你需要使用递归选项 -r。 cp -r 源目录 目标目录 你还可以将多个目录复制到另一个位置： cp -r 目录1 目录2 目录3 目标目录 在复制时保留属性 当你将文件复制到另一个位置时，它的 时间戳、文件权限 甚至所有权都会发生变化。 这是正常的行为。但在某些情况下，你可能希望在复制文件时保留其原始属性。 要保留属性，请使用选项 -p： cp -p 源文件 目标目录 ? 还有一个 -a 选项用于存档模式。它将连 ACL 也保留下来。 ...

基本操作有：查看有哪些数据库、查看有哪些表、创建数据库、创建表、查看表信息、向表中插入数据等 # 查看有哪些数据库 MariaDB [(none)]> show databases; 切换到test数据库 MariaDB [(none)]> use test; 查看当前数据库有哪些表 MariaDB [test]> show tables;Empty set (0.000 sec) # 表明当前数据库是空的 如果test数据库不存在，则创建 MariaDB [test]> CREATE DATABASE IF NOT EXISTS test; 在数据库test种创建表三个表：books、authors、series MariaDB [test]> CREATE TABLE IF NOT EXISTS books ( # 创建books表（前提是books表不存在，如果已经存在，则不创建）-> BookID INT NOT NULL PRIMARY KEY AUTO_INCREMENT,-> Title VARCHAR(100) NOT NULL,-> SeriesID INT, AuthorID INT);Query OK, 0 rows affected (0.033 sec) MariaDB [test]> CREATE TABLE IF NOT EXISTS authors # 创建authors表（前提是authors表不存在，如果已经存在，则不创建）-> (id INT NOT NULL PRIMARY KEY AUTO_INCREMENT);Query OK, 0 rows affected (0.005 sec) MariaDB [test]> CREATE TABLE IF NOT EXISTS series # 创建series表（前提是series表不存在，如果已经存在，则不创建）-> (id INT NOT NULL PRIMARY KEY AUTO_INCREMENT);Query OK, 0 rows affected (0.005 sec) 接下来我们再来看看表是否添加成功 MariaDB [test]> show tables;+----------------+| Tables_in_test |+----------------+| authors || books || series |+----------------+3 rows in set (0.000 sec) 向books表中插入数据 MariaDB [test]> INSERT INTO books (Title,SeriesID,AuthorID)-> VALUES('The Fellowship of the Ring',1,1),-> ('The Two Towers',1,1), ('The Return of the King',1,1),-> ('The Sum of All Men',2,2), ('Brotherhood of the Wolf',2,2),-> ('Wizardborn',2,2), ('The Hobbbit',0,1);Query OK, 7 rows affected (0.004 sec)Records: 7 Duplicates: 0 Warnings: 0 查看表信息 MariaDB [test]> describe books;+----------+--------------+------+-----+---------+----------------+| Field | Type | Null | Key | Default | Extra |+----------+--------------+------+-----+---------+----------------+| BookID | int(11) | NO | PRI | NULL | auto_increment || Title | varchar(100) | NO | | NULL | || SeriesID | int(11) | YES | | NULL | || AuthorID | int(11) | YES | | NULL | |+----------+--------------+------+-----+---------+----------------+4 rows in set (0.002 sec) 查询数据（从表中查询数据） MariaDB [test]> select * from books;+--------+----------------------------+----------+----------+| BookID | Title | SeriesID | AuthorID |+--------+----------------------------+----------+----------+| 1 | The Fellowship of the Ring | 1 | 1 || 2 | The Two Towers | 1 | 1 || 3 | The Return of the King | 1 | 1 || 4 | The Sum of All Men | 2 | 2 || 5 | Brotherhood of the Wolf | 2 | 2 || 6 | Wizardborn | 2 | 2 || 7 | The Hobbbit | 0 | 1 |+--------+----------------------------+----------+----------+7 rows in set (0.000 sec)   小知识：sql语句允许换行，直到遇到分号+回车才会认为sql语句输入结束，进入执行阶段 ...

有时我与一些害怕使用命令行的朋友交谈，我感到自己给不出好的建议（我已经使用命令行太长时间了），因此我向一些 Mastodon上的人提出了以下问题： 如果在过去一到三年内，你刚刚不再害怕使用命令行了，是什么帮助了你？ （如果你不记得，或者你已经使用命令行舒适地工作了 15 年，则无需回答——这个问题不适用于你 ?） 这个列表还不如我希望的那么长，但我希望通过发布它来收集更多的答案。显然，并没有一个单一的方法适用于所有人，不同的人会选择不同的路径。 我认为舒适使用命令行有三个方面：减少风险、动机和资源。我将先谈谈减少风险，然后是一些动机，并列出一些资源。 减少风险的方式 很多人（没错！）对在命令行上意外执行了一些无法撤销的破坏性操作感到担心。 以下是一些人们提到的帮助他们减少风险的策略： 定期备份（有人提到他们在上周的一个命令行错误中意外删除了整个家目录，但很幸运他们有备份）。 对于代码，尽可能多地使用 git。 将 rm设置为类似safe-rm或rmtrash这样的工具的别名，这样你就不会意外删除不应删除的内容（或者就设置别名到rm -i）。 尽量避免使用通配符，使用制表符键补全代替（我的 Shell 会使用 TAB键补全rm *.txt并显示我将要删除的内容）。 使用精美的终端提示符，可以显示当前目录、计算机名称、git分支和你是否具有 root 权限。 如果你计划对文件运行未经测试或危险的命令，先备份文件副本。 拥有一台专用的测试机器（如便宜的旧 Linux 计算机或树莓派）进行特别危险的测试，例如测试备份软件或分区。 对于危险命令，如果有的话，使用 --dry-run选项来查看执行结果而不实际执行操作。 在你的 Shell 脚本中构建自己的 --dry-run选项。 这些策略有助于降低在命令行上引发不可逆操作的风险。 杀手级应用程序 一些人提到了一个“杀手级命令行应用程序”，这激励他们开始花更多时间在命令行上。例如： ripgrep jq wget / curl git（一些人发现他们更喜欢使用 git 命令行界面而不是使用图形界面） ffmpeg（用于视频处理） yt-dlp 硬盘数据恢复工具（来自 这个精彩的故事） 还有一些人提到他们对图形界面工具感到失望（例如使用了所有内存，并使计算机崩溃的重型集成开发环境），并因此有动机用更轻量级的命令行工具替代它们。 激发人们的命令行技巧 有人提到被其他人在命令行上展示的酷炫功能所激励，例如： 命令行工具可以比你的 Hadoop 集群快 235 倍 Gary Bernhardt 的这个“命令行链锯”演讲 explainshell 有几个人提到了 explainshell，它可以让你粘贴任何命令行指令，并将其分解成不同的部分解释。 命令历史、制表符补全等等 有很多小技巧和窍门可以使在命令行上工作更容易，例如： 使用向上箭头查看先前的命令 使用 Ctrl+R搜索你的 Bash 历史记录 使用快捷键在行内导航：Ctrl+w（删除一个单词）、Ctrl+a（跳转到行首）、Ctrl+e（跳转到行尾），以及Ctrl+left arrow/Ctrl+right arrow（向前/向后跳转一个单词） 将 Bash 历史记录设置为无限制 使用 cd -返回上一个目录 文件名和命令名的制表符自动补全 学习如何使用像 less这样的分页工具阅读手册页或其他大型文本文件（如搜索、滚动等） 在 macOS 上使用 pbcopy/pbpaste将剪贴板内容复制/粘贴到 stdout/stdin 在编辑配置文件之前备份它们 fzf 很多人提到使用 fzf作为模糊搜索 Shell 历史记录的更好方法。除了作为更好的模糊搜索 Shell 历史记录的工具，人们还提到了一些其他用途： 选择 git分支（git checkout $(git for-each-ref --format='%(refname:short)' refs/heads/ | fzf)） 快速查找要编辑的文件（nvim $(fzf)） 切换 Kubernetes 上下文（kubectl config use-context $(kubectl config get-contexts -o name | fzf --height=10 --prompt="Kubernetes Context> ")） 从测试套件中选择要运行的特定测试 一般的模式是使用 fzf来选择某个对象（文件、git分支、命令行参数），fzf将所选对象输出到标准输出，然后将其插入作为另一个命令的命令行参数。 你还可以将 fzf用作工具，自动预览输出并快速迭代，例如： 自动预览 jq的输出（echo '' | fzf --preview "jq {q} ） 自动预览 sed的输出（echo '' | fzf --preview "sed {q} YOURFILE"） 自动预览 awk的输出（echo '' | fzf --preview "awk {q} YOURFILE"） 你可以参考这个思路。 通常，人们会为 fzf的使用定义别名，比如输入gcb或其他命令，以快速选择要检出的git分支。 树莓派 一些人开始使用树莓派，这样可以更安全地进行实验，而不必担心损坏计算机（只需擦除 SD 卡然后重新开始即可！）。 漂亮的 Shell 环境 很多人说，当他们开始使用像 oh-my-zsh或Fish这样更用户友好的 Shell 环境时，他们在命令行上感到更舒适。我非常同意这一点 – 我已经使用 Fish 十年了，我非常喜欢它。 在这里还有一些其他的事情可以做： 有些人说，让他们的终端更漂亮可以帮助他们感到更舒适（“让它变成粉色！”）。 设置一个漂亮的 Shell 提示符来提供更多信息（例如，当命令失败时，可以将提示符设置为红色）。特别是 transient prompts（在当前命令设置一个非常花哨的提示符，但在之前的命令中设置一个简单得多的提示符）看起来非常好。 一些用于美化终端的工具： 我使用 base16-shell powerlevel10k是一个流行的漂亮的 Zsh 主题，具有 transient prompts starship是一个漂亮的提示符工具 在 Mac 上，我认为 iTerm2比默认的终端更容易自定义。 漂亮的文件管理器 一些人提到了像 ranger或nnn这样的漂亮的终端文件管理器，这是我之前没有听说过的。 一个有帮助的朋友或同事 一个可以回答初学者问题并给你指点的人是无价的。 通过肩并肩地观察学习 有人提到观察更有经验的人使用终端 – 有很多经验丰富的用户甚至没有意识到自己在做什么，你可以从中学到很多小技巧。 别名 很多人说，为常用任务创建自己的别名或脚本就像是一个神奇的“灵光一现”时刻，因为： 他们不必记住语法 然后他们就有了一份自己常用命令的列表，可以轻松调用 查找示例的备忘单 很多手册页没有示例，例如 openssl s_client的手册页就没有示例。这使得起步变得更加困难！ 人们提到了一些备忘单工具，比如： tldr.sh cheat（还可以进行编辑 – 你可以添加自己的命令以供以后参考） um（一个非常精简的需要自己构建的系统） 例如，openssl 的备忘单非常棒 – 我认为它几乎包含了我在实际中使用openssl时用过的所有内容（除了openssl s_client的-servername选项）。 有人说他们配置了他们的 .bash_profile，这样每次登录时都会打印出一张备忘单。 不要试图背诵 一些人说他们需要改变自己的方法 – 他们意识到不需要试图记住所有的命令，只需按需查找命令，随着时间的推移，他们会自然而然地记住最常用的命令。 （我最近对学习阅读 x86 汇编有了完全相同的体会 – 我正在上一门课程，讲师说“是的，刚开始时可以每次都查找，最终你会记住最常见的指令。”） 还有一些人说相反的观点 – 他们使用间隔重复应用程序（如 Anki）来记忆常用的命令。 Vim 有人提到他们开始在命令行上使用 Vim 编辑文件，一旦他们开始使用终端文本编辑器，使用命令行处理其他事情也变得更自然。 此外，显然有一个名为 micro的新编辑器，像是更好的pico/nano，适用于那些不想学习 Emacs 或 Vim 的人。 桌面上使用 Linux 有人说他们开始使用 Linux 作为他们的日常主力系统，而需要修复 Linux 问题可以帮助他们学习。这也是我在大约 2004 年熟悉命令行的方式（我非常喜欢安装各种不同的 Linux 发行版，以找到我最喜欢的那个），但我猜这不是如今最受欢迎的策略。 被迫仅使用终端 有些人说他们参加了一门大学课程，教授让他们在终端上做所有事情，或者他们自己制定了一个规则，一段时间内必须在终端上完成所有工作。 工作坊 有几个人说像 Software Carpentry这样的工作坊（面向科学家的命令行、Git 和 Python/R 编程简介）帮助他们更熟悉命令行。 你可以在这里查看 Software Carpentry 课程。 书籍和文章 一些提到的材料： 文章： 《终端》 《命令行功夫》（包含 UNIX 和 Windows 命令行技巧） 书籍： 《Effective Linux at The Command Line》 《Unix Power Tools》（可能有些过时） 《The Linux Pocket guide》 视频： Mindy Preston 的 CLI tools aren’t inherently user-hostile Gary Bernhardt 的 destroy all software screencasts DistroTube ...

互联网上，稍微有点粉的都在变现，比如跨境电商的，有点粉丝的，变现无非几种：卖课、卖圈子(小红圈，知识星球)、做代运营、自己直接带货、赚服务商的钱(各种软件，工具)。 其实我一直都觉得赚钱也没什么，这和你开亚马逊店铺，淘宝店铺，本质上没有任何区别。都是赚钱的一种形态。 因为任何赚钱的背后都是因为满足了需求，没有需求就不会延伸出产品。你不做，照样有人做。并且一旦你变现，总有不好的声音，哪怕你做知识星球99块一年，照样有人说你割韭菜。所以，不要太在意，你做的所有的事，就是对你自己认知的变现。 还有因为有付出，有回报，这才是真实的回馈。人不可能没有回馈的，没有回馈就是不正常的商业形态。 当然有些人也可能为爱发电，那他收获的也是美誉，这都是一种回馈。即便不变现的，其实也收获了影响力，影响力是可以做很多东西的。 比如掌握的信息更多了，再比如和供应商谈判就有优势，比如我做亚马逊，利用影响力，供应商直接都是给我支持100w的货，先卖再说。完全不用钱自己先掏着。所以，如果你有本事你就上，任何在一个领域取得成功的人，都是值得我们学习的。 那些你看起来很简单的事，其实每一点做起来都不容易。 比如：持续内容输出/获客/裂变/投流/交付/迭代/团队管理/内部效率管理 你去做了你就知道，真正做出效果的人，远比那些高谈阔论的人，厉害太多了。所以我不喜欢那些整天看这不爽，看那不爽的人，指点江山的人一点意义都没有。 所有人，我建议直接学习那些有结果人，去剖析他们为什么成功，成功在哪里，有什么是我们可以学习的。这种直接快速的拆解，反复训练，对你帮助最大。 @小北带你飞的微博 ...

SSD采用闪存技术来存储数据，相比HDD具有更快的读写速度和更短的访问时间。 这使得SSD在许多场景下能够提供更高的性能，特别是在需要快速随机访问的应用中，如虚拟化、数据库和Web服务器。 另外，SSD没有机械部件，因此更耐受冲击和振动，具有更高的可靠性。 然而，SSD的主要缺点是价格较高。 相比之下，SSD的价格通常更高，容量较小。 这对于需要大量存储空间的项目可能会成为限制因素。 但随着技术的发展，SSD的价格逐渐下降，容量逐渐增加，逐渐成为越来越受欢迎的选择。 ...

在选择服务器存储方案时，需要综合考虑多个因素： 性能需求： 如果项目需要高性能、快速的数据访问速度，特别是在虚拟化、数据库等应用中，SSD可能更适合。 存储容量： 如果项目需要大量存储空间，HDD可能是更经济的选择。但是，如果预算允许，也可以考虑使用更大容量的SSD。 可靠性和耐用性： 如果项目需要更高的可靠性和抗冲击性，SSD可能更合适，因为它没有机械部件。 成本预算： HDD通常比SSD更便宜，适用于成本敏感的项目。但是，如果性能要求较高，可能需要权衡性能和成本之间的关系。 未来扩展性： 考虑到项目未来的增长和扩展，可以选择支持更多硬盘的服务器，以便在需要时可以轻松扩展存储容量。 ...

随着上面的一声令下(工信部要求所有APP、小程序进行备案)，各大互联网大厂都开始实施具体政策了。来的可真快啊! 首先来的就是微信公众号，它是跟进政策是最快的了。微信公众号要求所有的微信小程序都要备案。9月起小程序必须备案才能上架。 未履行备案手续的，不得从事APP互联网信息服务。 微信要求： 1、若微信小程序未上架，自2023年9月1日起，微信小程序须完成备案后才可上架; 2、若微信小程序已上架，请于2024年3月31日前完成备案，逾期未完成备案，平台将按照备案相关规定于2024年4月1日起进行清退处理。 同时，微信也在建设ICP代备案管理系统了，系统将于9月1日上线，功能大概率会和网站备案一样。 小程序备案周期大约是：1-20个工作日内(具体以实际审核时间为准)完成审核。可以说小程序备案和网站备案的流程一摸一样。 小程序，一般都是依托于各个平台下的网站程序，比如微信生态、支付宝生态、百度生态等等都有自己的小程序。美其名曰小程序，其实就是移动站，唯一不同的是只能在自己平台下访问的小程序。 其实小程序的发布挺麻烦的，比如网页上有个错别字，修改一下，后面都要重新审核才能发布。松松简单看了一下小程序备案的材料，政策备案到是挺简单的，但一些特殊行业是真的麻烦。要求有前置审批材料。比如你小程序做出版的必须要有网络出版服务许可证，你做新闻的必须要有互联网新闻服务许可证。总之，小程序的创业门槛越来越高了。 APP备案还能理解哈，但像微信小程序在正式发布的时候其实已经做过实名认证了，域名也做了备案了。而且微信也验证了企业资质，但有点想不明白，为什么还要单独做备案。但国家一定有自己的考虑，我们只要遵守就好了。 ...

近日，全国信息安全标准化技术委员会秘书处就《信息安全技术 敏感个人信息处理安全要求》，公开征求意见。 根据国家标准化管理委员会2023年下达的国家标准制修订计划，《信息安全技术 敏感个人信息处理安全要求》由中国电子技术标准化研究院负责承办。本标准由全国信息安全标准化技术委员会归口管理。 本标准适用于规范个人信息处理者的个人信息处理活动，也可为监管部门、第三方评估机构对个人信息处理者开展个人信息处理活动进行监督、管理、评估提供参考。 为落实《个人信息保护法》对敏感个人信息处理规则的要求，本标准对生物识别、宗教信仰、特定身份、医疗健康、金融账户、行踪轨迹、不满十四周岁未成年人信息等敏感个人信息进行场景化规定，明确数据处理者对这些敏感个人信息进行收集、存储、使用、加工、传输、提供、公开、删除等处理活动的安全要求，重点突出采集必要性、安全保护、脱敏规则、告知同意等方面的具体要求。 《敏感个人信息处理安全要求》在各个行业，例如网上购物、网络支付、网络预约汽车、快递物流、网络音视频、即时通信等典型行业领域的推广应用，可以很好地帮助这些行业领域的企业提升自身的个人信息保护能力，有效促进各行业的健康发展。标准将为规范个人信息处理者的行为，保障个人信息权益，促进个人信息合理利用提供支持。目前，国内大部分企业均处理敏感个人信息，标准应用范非常广泛，标准应用将取得良好的效果。 原文链接： https://www.tc260.org.cn/front/bzzqyjDetail.html?id=20230809174946&norm_id=20221102151828&recode_id=52543 ...

面试官：TCP三次握手和四次挥手的工作流程是什么？ 不念：首先说一下TCP三次握手。 第一次握手，客户端发送链接请求报文，此时SYN=1、ACK=0、seq=x，这就是个连接请求此时客户端处于SYN_SENT状态，等待服务器响应。 第二次握手，服务端收到SYN=1的请求报文后需要返回一个确认的报文，ack=x+1，SYN=1，ACK=1，seq=y，发送给客户端，自己处于一个SYN_RECV的状态。 第三次握手，客户端接着又给服务端发送了ack=y+1，ACK=1，seq=x+1 简单总结：其实说白了三次握手就是来回来去的三次请求，每次请求携带上次一堆的TCP报文头，根据报文头是否正确从而建立连接。 面试官：为什么不是五次握手或者两次握手？ 不念：假设如果是两次握手的话，第一次客户端握手过去结果卡在某个地方了，没有到达服务端。 可是客户端再次重新又发送了第一次握手过去，服务端收到了并握手返回，接着彼此就建立了连接。 意外的是，之前卡住的第一次握手又死灰复燃发送到了服务端。 服务端直接返回一个第二次握手。这个时候服务器也就开辟了一个资源等待接收客户端的数据。 可是客户端直接就忽略了该回合的第二次握手，因为之前已经通信过了。 如果要是三次握手的话，那个第二次握手发回去之后客户端发现第一次握手已经被丢弃了，就会发送个复位的报文过去，避免了资源的开销。 说白了就是两次握手可能会导致服务端资源的一个浪费。三次握手会有一个复位的报文从而避免这种情况。 不念：既然三次握手都可以保证连接，四次五次握手就有些浪费资源了。 面试官：不错，继续聊一聊为什么是四次挥手。 不念：好的。 第一次挥手，客户端发送报文，FIN=1，seq=u，此时进入FIN-WAIT-1状态。 第二次挥手，服务端就收到报文，这是便进入CLOSE_WAIT状态，返回一个报文，ACK=1，ack=u+1 seq=v。客户端收到这个报文后，直接进入到FIN-WAIT-2状态，此时客户端到服务端的连接断开了。 第三次挥手，服务端发送连接释放的报文，FIN=1，ack=u+1，seq=w服务端进入LAST-ACK状态。 第四次挥手，客户端收到连接释放的报文后，发应答报文，ACK=1，ack=w+1，seq=u+1，进入到TIME_WAIT状态，等待一会客户端进入到CLOSED状态，服务端收到报文之后就进入到CLOSED状态。 ...

面试官：TCP、IP四层模型有了解吗？可以简单说说嘛。 不念：主要包括数据链路层、网络层、传输层、应用层。 面试官：可以简单聊聊什么是OSI七层网络模型吗？ 不念：可以的，其实它和四层网络模型主要区别是多了表示层、会话层、物理层，依次顺序是应用层``表示层、会话层、传输层、网络层、数据链路层、物理层 面试官：可以简单聊一聊各个层不同的含义，存在的意义吗？ 不念：当然：首先来说：从底向上的4层模型： 物理层：所谓的物理层就是指将各个电脑直接通过某种介质(WiFi、网线)连接起来形成一个网络，这就是物理层的含义。物理层负责传输0和1的电路信号。 数据链路层：架构在物理层之上，定义一些协议，将电路信号0和1进行分组。后来统一固定为以太网协议，一组电信号就是一个数据包又叫一个帧，每帧分成两个部分，标头(head)和数据(data)，标头会包含一些说明性的东西，比如发送者接收者和数据类型等等。 数据链路层：网络交换机就是工作在该层的。网络交换机是通过MAC地址来寻址和传输数据包的；但是路由器/网关是通过IP地址寻址和传输数据包的。网络交换机主要用在局域网的通信。一般你假设一个局域网，里面的电脑通过数据链路层发送数据包，通过MAC地址来广播的，广播的时候就是通过网络交换机这个设备来吧数据广播到局域网内的其它机器上去的。路由器一般用来让你接入英特网。 这里涉及到了以太网协议，它规定了只要接入网络的设备都必须要有一个网卡，以太网规定了，每个网卡必须包含一个Mac地址，Mac地址是这个网卡的唯一标识，唯一的Mac地址是一个48位的二进制，但是一般为了方便使用12个16进制数据表示，前6个事厂商编号，后6个16进制是网卡流水号。然后通过广播的方式在同一个子网内进行传播。 网络层：上面说通过广播的方式将数据包在同一个子网内传播出去，那么是确定是同一个子网、局域网呢？那这个时候就需要网络层。 在网络层中最重要的就是IP协议，IP协议可以给每个电脑定义一个IP地址(IPV4、IPV6)，范围是0.0.0.0~255.255.255.255，这里的IP地址中前24个二进制位(也就是前3组十进制的数据)中表示的是网络，后8位(最后一组十进制)代表了主机。运算公式为：通过将两个IP地址的二进制与子网掩码的二进制进行与运算，并判断前面的3部分二进制是否一样，一样则是一个子网。否则不是一个子网/局域网 传输层：这里有个问题是。一台机器上很多程序使用的都是一个网卡进行通信的。这些软件都是从一个网卡往外面发送数据，完后并从该网卡接收数据。如何区分不同应用软件接收的不同数据呢，此时就需要引入一个端口(范围是0~65536、0~1023被系统占用了)的概念。从上面说的我们可以发现网络层是基于IP协议进行主机间的寻址和通信的，传输层则是建立在主机的某个端口上到另外主机的某个端口上完成连接和通信的这个通信是通过socket来实现的。通过socket就可以基于tcp/ip协议完成上述所说的基于IP地址和MAC地址转换和寻址。以及通过路由进行通信然后建立一个端口到另外一个端口的连接。 TCP/UDP都是传输层的协议，作用就是在数据包里面加入端口号，可以通过端口号进行点对点通信。UDP是不可靠的。TCP是可靠的。 应用层：通过TCP协议可以完成端口对端口的一个通信，但是通信成功后拿到的这个数据应该如何去处理，这里就涉及到了应用层。比如最常见的应用层协议就是http协议(按照什么格式封装的就需要按照什么格式去解析响应。)。进行网络通信。 不念：总结，其实最常见的就是四层网络协议，分别是：数据链路层(以太网协议)、网络层(IP协议)、传输层(TCP协议)、应用层(http协议)所谓的七层就是引入了物理层(网线、光缆)、会话层、表示层、应用层 这三层一个并也就是四层里的应用层了 面试官：不错不错，那你知道如果不在一个子网数据应该如何传播的吗？ 不念：当然知道啦，不过这次有点累了，下次吧。 ...

前言 这次攻防演练每个队伍分配不同的目标，有些队伍拿的点可以直接 nday 打，有些队伍外网打点十分困难比如我们，但分数是是统一算的，可以说不是那么的公平。不过也算是提供了些许经验，简单做一下总结，都是比较基础的东西，如有写的不正确的地方欢迎各位师傅指正。 外网打点 敏感信息泄露 一般来说学校外网能拿直接权限的点已经很少了，web 应用大多是放在 vpn 后面，因此能弄到一个 vpn 账号可以说是事半功倍 另外还可以通过语法筛选出存在默认弱口令的系统，常用命令如下： PLAINTEXT 1 2 3 4 5 6 7 #google语法 site:*.edu.cn intext: vpn | 用户名 | 密码 | 帐号 | 默认密码     #github*.edu.cn password   查看方式优先选择最近更新，太久远的基本上失效了 这里队友收集到了某个目标的 vpn 账号，使用的是 姓名拼音/12345678 弱口令 进去内网后能访问的只有一个 OA 系统，测试了一下没发现什么东西，寻找其他突破口 shiro 无链 常规的打点可通过 fofa、hunter、quake 等网络测绘平台进行资产收集，收集好后进行去重，把去重后的资产列表进行批量指纹识别，筛选出重要易打点的系统 在常规的 hw 中这些方法比较通用，但是对于教育行业来说会相对困难，有 edusrc 的存在许多通用型漏洞已经被提交修复了，因此在信息搜集的时候要多去寻找旁站和一些容易被遗漏的站点 坐了一天牢后，终于通过测绘平台找到一个比较偏的资产，直接访问是一个静态页面，但扫描目录后指纹识别一波发现是 shiro 直接工具开冲，发现有默认 key 但是无利用链 这里想到之前学习 shiro 可以无依赖利用，感觉有戏尝试一波，相关知识可学习此文章 https://www.le1a.com/posts/a5f4a9e3/ PLAINTEXT 12 java -jar shiro_tool.jar 地址VPS:端口 通过 dnslog 测试有回显，这里有个注意点：使用 http://dnslog.cn/部分站点会拦截，可以换多个 dnslog 平台测试 dnslog 有回显接下来就是拿 shell 了，这里由于固化思维，之前遇到的都是 linux 系统，先入为主觉得是 Linux，结果没利用成功 这里可以通过网站快速生成 payload，https://x.hacking8.com/java-runtime.html 一开始以为是防火墙拦截，后面队友探测了一下目录结构，发现是 windows，所以这里 payload 要改变一下 Linux：   ...